举国欢庆祖国69华诞，潍坊昌乐一中喜迎建校80周年盛典？

浏览次数：2145 发布时间：2020-11-23 10:17:39

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八十年薪火相传，八十年春华秋实。在举国欢庆祖国第69个生日之际，昌乐一中也迎来了80华诞。10月2日上午，昌乐一中建校80周年“不忘初心追梦远航”校庆典礼在体育场隆重举行。县委书记卞汉林，县委副书记、县长邱旺，市教育局党委委员、督学于允峰出席，副县长曹建国致辞。

著名校友张仁忠、李宗玉、王军、赵长颖、周新民、霍荣蕙、张传宗、赵志刚，以及北京、广东、济南、烟台、泰安、澳大利亚校友会代表等世界各地1700多名历届校友代表，和关心支持一中建设发展的各界嘉宾和学校广大在校师生欢聚一堂，共同庆祝昌乐一中80华诞，并举行海军航空体验馆开馆仪式。

上午9时，庆祝大会在庄严的国歌声中拉开帷幕。昌乐一中校长黄发国以《继往开来再创辉煌》为题发表演讲，深情回顾了昌乐一中80年的发展历程，并豪情描绘了一中未来的发展愿景。校友刘振兴院士之子周新民以及校友赵志刚、赵长颖、张传宗致辞，海军政治部干部局副局长、招飞办主任王军宣读贺信。

周新民致辞中用艾青“为什么我的眼里常含泪水，因为我对这土地爱得深沉”这句诗，表达了他和父亲刘振兴院士对昌乐一中的心情和祝愿。赵志刚则用“不畏浮云遮望眼”“学而时习之”“天下兴亡、匹夫有责”三句话和在校同学作了共勉，希望同学们秉持家国情怀，具备全球视野、时代精神和全局眼光，要知行合一、久久为功才能有未来的鹏程万里、展翅飞翔。

学生代表向母校80华诞敬献贺词，表达了全体学子对母校的感激之情。全校师生合唱校歌《啊，可爱的校园》，诗朗诵《这，就是一中》，重温了全体学子在一中的青春岁月，点燃了心中的自豪之情。歌曲《红旗飘飘》、歌舞《家住昌乐》勾起了在外学子对祖国和家乡的思念。歌曲联唱《光阴的故事》，男声合唱《同桌的你》诠释了同学之间深厚而又青涩的感情。新民乐《奇迹》，四重唱《再一次出发》，舞蹈《青春之歌》等节目将庆典推上一个又一个高潮。

昌乐一中从1938到2018，从流动办学到定址吴池，一路高歌猛进，桃李遍天下。作为省级重点中学、省级规范化学校、省级文明单位、全国百家特色学校之典范，它是一座富有朝气的文化殿堂，是一所胸怀天下的国际化校园，是一片勇于改革担当的创新沃土，翻转课堂树立教育信息化典范，智慧教育引领教育现代化发展，数以万计的科技、党政、军事、教育、文化等领域的栋梁之才已振翅翱翔。历史的积淀与文化的底蕴，是一中的骄傲与荣光，一代代一中人的努力和成就，砥砺着一中精神薪火相传。

温峥嵘之岁月，话大美之明天。昌乐一中是昌乐教育的独特符号，是昌乐新教育发展的起点。80周年校庆，对于昌乐一中来说，既是对过去教育成果的一次回顾，更是向百年名校进军的一次蓄力。站在新的起点，昌乐一中显示出坚韧不拔的精神气质与生生不息的创造力，它正凝心聚力发展百年大计：“以人为本，立德树人，办高质量的教育，帮助每一名学生成为更好的自己，把昌乐一中建设成为全国一流的现代化中学”，为办好人民满意教育、建设现代教育名城贡献一中力量。

据介绍，北京大学、清华大学等60多所高校，中国人民解放军海军政治工作部、教育部基础教育课程教材发展中心等40多个友好单位，河北衡水中学、湖北黄冈中学等30多所知名中学，英特尔、ARM中国等300多家中外知名企业，以及校友、著名作家刘锡诚和台湾校友会先后发来贺信，共祝昌乐一中80华诞。昌乐一中海内外的各地校友会、诸多知名校友也以不同形式向昌乐一中80华诞表示祝贺。

作为校庆活动的一部分，尼山书屋暨李复新文库、刘锡诚文库、邱勋书斋、郭建华书斋、刘乐一艺术馆启用揭牌仪式于10月1日下午在图书信息楼前隆重举行，山东友谊出版社，著名校友李复新博士、刘锡诚先生、邱勋先生、郭建华先生、刘乐一教授等文学艺术大家通过捐建书屋、文库、书斋、艺术馆的形式，为母校80华诞献上厚礼。

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　如何消除焦虑心理?焦虑症会让人感到心慌,如果你也出现了焦虑症的症状，一定要勇敢的面对自己哦，一起来看看怎样缓解心理焦虑症。

　　一、如何消除焦虑心理

　　着手于现在，从最简单的事做起

　　治疗焦虑最有效的方法是着手于现在，从最简单的事做起。不要总做“白日梦”，总想那些没用的。想一千遍，不如自己实际动手做一遍。将写下来的目标，再做一个详细的每日规划，严格按照规划来实施。除去休息和适当放松的时间，剩下的只做有利于目标达成的事。在这个期限内，你很可能受到很多外界的干扰，比如有朋友约你逛街、吃饭、看电影等等一系列活动，孰轻孰重这就要取决于自己了。

　　不追求完美

　　对于大多数人来说，心有所想和感到压力本来是一种能够让人更加集中精力、积极做好手头工作的心态，但是对于患焦虑症的人来说，急切把事情做好的心理被片面夸大，从而变成对于完美不切实际的追求，表现为把事情做得“恰到好处”的一种冲动，要想摆脱这样的极端想法，就要渐渐适应不完美。

　　回避行为

　　逃离引起焦虑的情境能让我们感到好过，至少暂时如此。那么下一次遇到激发焦虑的人或情况该怎么办呢?很可能你会继续逃避。回避模式就此形成，难以打破。我们应该做的，是在具有挑战性的情境下渐进式地采取行动，逐步取代回避行为。不要急于求成，因为挫折会摧毁自信，而低自信是焦虑的诱因之一。

　　表达感激之情

　　研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。

　　自我疏导

　　轻微焦虑的消除主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。

　　二、怎样缓解心理焦虑症

　　身体紧张

　　焦虑时你的肌肉收缩，呼吸急促，心跳加速，和遇到人身威胁(从房顶跌落或被恶狗追赶)时的反应相似。这是恐惧的正常反应，它为你做好防御或逃跑的准备。

　　恐惧思维

　　包括夸大事情的难度，想象未来无法预知掌控，面对压力无能为力。强烈的焦虑情绪下，你很难辨别这些想法。但通过练习，你会注意到它们的存在并加以改变。

　　不纠结他人看法

　　很多人非常在意周围人对自己的看法，这很正常，事实上也没什么不对之处，因为它有助于人际间可以更充分地沟通交流。然而对于患上极度焦虑症的人来说，这样的在意变成了一种恐惧心理：老板会怎样看我?朋友会怎样想?同事会认为我很傻吗?我在别人心目中的地位是不是一落千丈?

　　简化大脑：物质简化=心理简化。

　　如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。